你真的会给宝宝“擦屁股”吗?

发布时间:2018-05-14 02:24   编辑:未知浏览人次:

    擦屁股的方式不对是痔疮高发的重要缘由,绝大多数人都是用纸“随意擦”,但其实肛门处褶皱多,很难擦洁净。一方面,藏匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,会让人觉得肛门灼痛。另一方面,不好好擦屁股,会招致微血管循环不畅,易诱发痔疮。
 
    擦屁股的正确姿态
 
    1
 
    将厕纸叠两次
 
    有研讨显现,那些在如厕后将厕纸折叠2次(即4层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠1次(即2层)的人。数据显现,那些叠2次的人以至将患痔疮的几率降低了高达17。53%!
 
    这是由于,当运用叠两次的厕纸擦屁股时,额外的厚度关于肛门四周的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用,促进微循环,将痔疮扼杀在摇篮中。
 
    值得留意的是,实验并未设置叠3次(即8层)这个对照组。研讨人员以为,首先叠3次会很费事,另外叠3次的人过于糜费纸张,得了痔疮也是活该……
 
    2
 
    控制正确步骤“一蘸二擦三转”
 
    ●一蘸
 
    就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
 
    ●二擦
 
    留意擦屁股的动作正确哦!
 
    ●三转
 
    幻影娱乐报道:由于肛门四周是褶皱,所以需求用卫生纸认真擦净,通常两个半圈能够擦完一遍。但是要想远离痔疮,要诀在于:一定要转屡次,用力温和。
 
    如此擦的“益处”是:一是卫生,这些褶皱里面藏污纳垢,一定要擦洁净;二是通畅肛门四周的血脉。不过要留意的是,假如你大便枯燥,大便的时分很困难,那么你转动的时分一定要十分轻柔,特别是蹲厕所时间太长特别要留意,这时分肛门水肿,更不能用纸用力儿擦,否则容易使肛门出血。
 
    绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”,正确的办法应该是用纸“螺旋状的揉搓”,肛门褶皱多,“硬擦”很难擦洁净。改动这个错误的小习气只需求30秒,但是却能大大降低痔疮的发作几率。
 
    特别留意!
 
    女性特别要留意,擦的时分应是单向的,即一定要从前向后揉搓,防止污染会阴。
 
    也说说大人上厕所留意小细节
 
    1
 
    冷盐水冲洗
 
    很多人便后用温水洗洗,这是值得倡导的好习气,但更倡议大家用冷盐水洗,对预防痔疮很有协助。大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来能够消炎抗菌;二来可以消肿,缓解充血状态。
 
    冷盐水装备比例是:半盆水,250克盐。很多人把水烧开再放凉,没这个必要,自来水就能够,没必要担忧水不洁净。肛门原本就是有菌状态,这里的细菌是“益生菌”,过于洁净反而会惹起菌群失调,纠正起来更费事,夏天还能够在水里加点冰块。
 
    有痔疮的人,每次洗的时分用毛巾在肛门处按压几分钟,能协助脱出物尽快回缩。还要留意的是,洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。
    2
 
    入厕不超2分钟
 
    假如能将大便时间控制在2分钟以内,至少能够减少7成痔疮的发作。假如在2分钟内解不出来,就起身过1个小时再有便意的时分再去。
 
    人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,接受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易构成静脉团诱发痔疮。
 
    3
 
    定时主动排便
 
    养成每天定时定点排便的习气,对预防痔疮也十分关键。每天在同一时间想着“要排便”,不到半个月就能够构成规律。
 
    另外,便意十分珍贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。假如经常由于这样或那样的事耽误一下,便意就会不见了。
 
    4
 
    多做提肛运动
 
    痔疮说白了就是肛垫下移形成的,有事没事多做做提肛运动(有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动),对预防痔疮烦琐有效。